10 Little Self Care Habits that Make Me Feel Good

Pienillä jutuilla on usein suuri merkitys, niin myös itsestä huolehtimisessa. Self care on aihe, joka on ollut paljon pinnalla viime vuosina, mutta erityisesti tänä vuonna ja tiedätte kyllä miksi... Self care on vaikea suomentaa, ja se tietysti tarkoittaa jokaiselle vähän eri asioita, mutta mulle self care on nimenomaan itsestä huolehtimista niillä pienillä asioilla, jotka saavat mulle hyvän fiiliksen ja tekevät arjesta mukavampaa. Niitä pieniä arjen hemmotteluhetkiä siis. Tähän postaukseen listasin 10 asiaa, jotka tekee mulle paremman fiiliksen. 

It is the little things that often make a big difference, and that applies to self care too. Self care has been a hot topic these past few years, but especially this year and I'm sure you all know why... Obviously self care means different things for everyone, but for me self care is all about taking care of myself with those little things that make me feel good, and life a little bit better and more enjoyable. Those little pamper moments in the everyday life. In this post I've put together a list of 10 of my self care habits that make me feel good. 

1. Jooga. Fiiliksen mukaan vaihdellen joko rauhallinen tai sitten dynaamisempi joogahetki on ehdottomasti mulle sitä itsestäni huolehtimista, ja nimenomaan kokonaisvaltaisesti. Samalla kun keho saa liikettä, niin samalla mielikin saa kaipaamaansa lepoa ja hengitys rauhoittuu. Joogan aikana mulla on myös aina puhelin älä häiritse -tilassa, eli mitkään ilmoitukset eivät pääse häiritsemään keskittymistä joogasimpa sitten kotona tai jossakin muualla. P.S. Julkaisin viime keväänä postauksen online joogasuosikeistani, käy siis kurkkaamassa postaus täältä jos kaipaat vinkkejä!

2. Lämmin suihku. Oon iltaisin suihkussa kävijä, ja pitkän päivän jälkeen lämmin suihku auttaa rauhoittumaan ja rentoutumaan, erityisesti näin kylmään talviaikaan. Rakastan myös läträtä erilaisilla tuotteilla, eli suihkussa käyntiin liittyy aina myös kaikkia ihanan tuoksuisia suihkugeelejä, kuorintoja yms. Myös jokailtainen ihonhoitorutiini on mulle tärkeä osa rauhoittumista ja just sellaista omaa aikaa ja itsensä hemmottelua, mistä tulee ihana fiilis. 

1. Yoga. Depending on how I feel, either a calm and relaxing or a more dynamic yoga session is definitely self care for me. And it's very comprehensive too as at the same time as my body gets a bit of movement, my mind gets to rest and my breathing deepens too. I also always have my phone on 'don't disturb' mode when doing yoga, so I don't have any notifications peeping in and disturbing me whether I'm rolling out my mat at home or somewhere else. P.S. I wrote about my favourite online yoga resources last spring, so take a look at this post if you need recommendations!

2. Warm shower. I'm a night showerer, and after a long day a warm shower helps me to relax and calm down, especially now during this cold winter season. I also love using all kinds of lotions and potions, and so my shower moment also contains lovely scented shower gels, scrubs, etc. And my daily evening skincare routine also plays an important role in relaxing and calming me down, and it's especially the kind of me time and self care that makes me feel good. 

3. Kasvonaamio. Edelliseen kohtaan viitaten, ihonhoito ja erilaiset tuotteet on tosiaan tärkeässä osassa mun self care -hetkiä. Kasvonaamiolla hemmottelen itseäni ja ihoani kerran viikossa, yleensä sunnuntaisin, ja silloin käyn läpi muutenkin hieman perusteellisemman ihonhoitorutiinin. 

4. Lukeminen. Koska päivät kuluu pitkälti jotakin ruutua tuijottaen, ennen nukkumaanmenoa vaihdan läppärin ja puhelimen ruudut ihan oikeaan kirjaan. Vaikka tykkäänkin kuunnella myös äänikirjoja, niin oikeassa fyysisessä kirjassa on vaan edelleen ihan oma fiiliksensä. 

5. Meikkaaminen. Oon joskus todennut, että meikkaaminen on mulle kuin meditaatiota, ja sitä se kyllä oikeasti on. Rakastan aamujen meikkaustuokiotani, ja ne on mulle niitä rauhallisia hetkiä kun otan aikaa ihan vain itselleni ennen päivän kiireitä. 

3. Face mask. This aligns with the point above, but skincare and different skincare products really are an important aspect when it comes to my self care moments. I pamper myself with a face mask once a week, usually on Sundays, when I go through a bit more thorough skincare routine anyway. 

4. Reading. As I spend most of my days glued in front of a screen, before going to sleep I swap my laptop and phone to an actual book. Although I do like to listen to audiobooks too, there is just something in an actual physical book that has its very own feeling and allure. 

5. Doing my make up. I remember saying that doing my make up is like meditation for me, and that's what it really feels like. I love my morning make up sessions as those are the calm moments that I have totally to myself before the day starts. 

6. Kynsien laitto. Samaan tapaan kuin meikkaaminen, myös kynsien lakkaaminen ja kunnon kotimanikyyri saa mulle aikaan huolitellun ja paremman fiiliksen. 

7. Kivan asun päälle pukeminen. Oon monta monta kertaa sanonut, kuinka vaatteilla on ihan valtava merkitys siihen millainen oma fiilis on. Ja kivan omaa silmää miellyttävän ja itsevarman fiiliksen antavan asun pukeminen on mulle ihan ehdottomasti itsestäni huolehtimista. 

8. Lempimusiikki. Tänä syksynä oon kulkenut aikamoisen musiikkimatkan jos totta puhutaan. Vielä kesällä en nimittäin juurikaan edes kuunnellut musiikkia, mutta nykyään kuuntelen musiikkia päivittäin ja oon löytänyt uusia suosikkeja, samoin kuin vanhoja suosikkeja taas uudelleen. Tällä hetkellä kovimmassa kulutuksessa on kuitenkin mitkäs muutkaan kuin joululaulut, ja vitsit miten hyvä fiilis Mariah Careyn 'All I Want for Christmas' tai Michael Bublén 'It's Beginning to Look a Lot like Christmas' -biiseistä voikaan tulla. 

6. Doing my nails. In the same way as doing my make up, doing my nails and having a proper at-home manicure makes me feel better and more put-together.

7. Putting on a nice outfit. I've said it many many times, but clothes truly have such a big impact on how I feel. And wearing an outfit that I think looks good and that makes me feel comfortable and confident is without a doubt self care for me. 

8. Favourite music. I've gone through quite a music journey this autumn if I'm being totally honest. It was only last summer when I barely listened to any music at all, but now I have music playing almost on a daily basis. I've found many new favourite artists, as well as refound some old favourites too. Currently I'm blasting out, surprisingly enough, Christmas songs. But there really is nothing like Mariah Carey's 'All I Want for Christmas' or Michael Bublé's 'It's Beginning to Look a lot like Christmas', is there? 

9. Ruoanlaitto. Tykkään laittaa ruokaa kun sille on kunnolla aikaa, ja erityisesti viikonloppuisin kokkailen tai leivon keittiössä enemmänkin. Ruoanlaitto ja leipominen ovat myös niitä juttuja, joiden aikana kaikki muu oikeastaan unohtuu kun keskittyy vain itse asiaan, eikä ajatus lähde harhailemaan muualle. Seuraavaksi mun kokkausagendalla onkin riisipuuro, jota en vielä koskaan ole tehnyt itse, eli katsotaan mitä siitä tulee! 

10. Puhelu ystävälle/perheelle/sukulaiselle. Erityisesti näinä aikoina kun läheisten tapaamista joutuu rajoittamaan, oon alkanut soittelemaan vanhoja kunnon puheluita sen sijaan että laittaisin vain whatsapp-viestiä. Onhan se paljon kivempi oikeasti kuulla toisen ääni, ja puhelu tuntuu jo huomattavasti enemmän siltä kuin toinen olisi oikeasti siinä vieressä. Puhelimessa vaihdettujen kuulumisten jälkeen on oikeastaan poikkeuksetta hyvä fiilis niin itsellä kuin toisellakin, ja aina niiden päättymisen jälkeen ajattelen että miksi ihmeessä en tee tätä useammin? 

Mitä pienet asiat on teille itsestä huolehtimista? Onko mitään samoja kuin mun listalla, tai mitä te vielä lisäisitte?

9. Cooking. I love cooking when I have enough time for it, and especially during weekends I enjoy spending time cooking and baking in the kitchen. They're also the kind of activities that make you forget everything else as you only focus on mixing the right ingredients and your mind and thoughts are not wandering to other things. Next on my cooking agenda is traditional Finnish rice porridge (kind of like rice pudding maybe?), that I've never cooked myself before, so we'll see how that goes!

10. Calling a friend / family member / relative. Especially these times when actually meeting people still has to be kept to a minimum, I've started to actually call people instead of quickly typing a WhatsApp message. It is just so much nicer to actually hear the other person's voice, and a phone call feels more like the person is right there next to you when compared to just messages. After a catch up over the phone you both usually feel better and brighter, and it's always after hanging up when I think that why I don't do this more often? 

Let me know your little self care habits too, have you got any same ones as me and what would you add to the list?

Location:

Hotel Kämp, Helsinki

(kuvauslupa saatu mainintaa vastaan // shoot permission granted against mention)

Find Me:

Bloglovin, Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, theblogjungle, blogit.fi